Şınav progresyonu: kolaydan zora

6 adım, kolaydan zora sıralı. Nasıl yapıldığını ve hedef aralığını görmek için bir adımı aç.

1. 1. BaşlangıçDuvar şınavı10 ila 20 tekrar
2. 2. BaşlangıçEğimli şınav8 ila 15 tekrar
3. 3. BaşlangıçŞınav8 ila 15 tekrar
4. 4. OrtaParalet şınavı8 ila 12 tekrar
5. 5. İleriOkçu şınavı5 ila 8 tekrar her taraf için
6. 6. İleriPseudo planche şınavı5 ila 10 tekrar

Tüm progresyonlar