KolibiŞınav öğren. İlk tekrarına kadar her adım.
Her şınav yolculuğu duvarda başlayabilir. Kolibi seni duvar şınavından eğimli şınava, oradan yerde ilk tam şınavına götürür.
Adım adım yolun
Kolibi sana nasıl yardım eder
Skill hedefin olarak belirle
Skill'i ya da herhangi bir adımı, tekrar veya saniye olarak hedefin yap.
Her adım önceden çizilmiş
Her adımın bir hedefi var ve Kolibi bir sonrakine ne zaman hazır olduğunu sana söyler.
Hedefin için tahmin
En az iki haftaya yayılan dört antrenmandan sonra hedefine ulaşman için bir zaman aralığı görürsün.
Egzersiz başına kişisel rekorlar
Her antrenman en iyi tekrarlarını ve tutuş sürelerini kaydeder, böylece ilerlemen hep görünür kalır.
Bilmekte fayda var: planın sana uyan adımdan başlar ve hedeflerine ulaştıkça seni bir üst adıma taşır.
Sorular
Şınav: öğrenmek ne kadar sürer?
Bu, nereden başladığına ve ne sıklıkla antrenman yaptığına bağlı. Kolibi bir tarih vaat etmez: en az iki haftaya yayılan dört antrenmandan sonra, kendi ilerlemene dayanarak Skill hedefin için bir zaman aralığı gösterir.
Şınav: hangi ekipmana ihtiyacım var?
Ekipman gerekmez. Vücut ağırlığın ve biraz zemin yeterli, bir adım duvar kullanıyorsa boş bir duvar da.
Şınav: nereden başlamalıyım?
Duvar şınavı ile başla, hedefin 10 ila 20 tekrar.
Şınav: Kolibi bunu planıma ekler mi?
Evet. Planın, kurulumdaki cevaplarına uyan adımdan başlar ve seni adım adım ilerletir.
Kolibi ile başla
Planın, Skill hedefin ve beslenmen tek uygulamada.