KolibiKolibi
Cennik
PobierzPobierz z App Store

Dipy: progresja od łatwych do trudnych ćwiczeń

Ta progresja ma 5 kroków, od łatwiejszych do trudniejszych. Otwórz krok, aby zobaczyć, jak go wykonać i jaki ma zakres docelowy.

  1. Dipy na ławce, ugięte kolana1. PoczątkującyDipy na ławce, ugięte kolana8 do 15 powtórzeń
  2. Dipy na ławce2. PoczątkującyDipy na ławce8 do 12 powtórzeń
  3. Dipy na poręczach3. ŚredniozaawansowanyDipy na poręczach5 do 10 powtórzeń
  4. Dipy na drążku4. ZaawansowanyDipy na drążku5 do 10 powtórzeń
  5. Dipy na kółkach5. ŚredniozaawansowanyDipy na kółkach4 do 8 powtórzeń

Wszystkie progresje

Trenuj każdy krok z Kolibi

Kolibi zaczyna dokładnie tam, gdzie jesteś, i rośnie razem z tobą, poziom po poziomie.

Pobierz z App Store

Aplikacja dostępna po angielsku