KolibiL-Sit: nauka krok po kroku. Aż do pierwszego utrzymania pozycji.
L-Sit trenuje jednocześnie mięśnie brzucha, zginacze bioder i tricepsy. Kolibi prowadzi cię w czterech krokach od wersji z podkurczonymi nogami do V-Sit.
Twoja droga, krok po kroku
Jak pomaga ci Kolibi
Ustaw jako cel skillowy
Wybierz skill albo dowolny krok jako cel, w powtórzeniach lub sekundach.
Każdy krok rozpisany
Każdy krok ma swoją wartość docelową, a Kolibi podpowie ci, kiedy czas na następny.
Prognoza dla twojego celu
Po czterech sesjach w ciągu co najmniej dwóch tygodni widzisz przedział czasu, w którym go osiągniesz.
Rekordy życiowe w każdym ćwiczeniu
Każda sesja zapisuje twoje najlepsze powtórzenia i czasy utrzymania, więc postęp zawsze masz na widoku.
Dobrze wiedzieć: gdy twój poziom na to pozwala i masz paraletki, Kolibi może dodać L-Sit do twojego planu.
Pytania
L-Sit: ile trwa nauka?
To zależy od tego, skąd startujesz i jak często trenujesz. Kolibi nie obiecuje konkretnej daty: po czterech sesjach w ciągu co najmniej dwóch tygodni pokazuje przedział czasu dla twojego celu skillowego, wyliczony z twoich własnych postępów.
L-Sit: jakiego sprzętu potrzebuję?
Na każdym kroku potrzebujesz paraletek.
L-Sit: od czego zacząć?
Pierwszy krok to L-Sit z podkurczonymi nogami, cel: od 10 do 20 sekund.
L-Sit: czy Kolibi doda to do mojego planu?
Tak, gdy twój ogólny poziom na to pozwala i masz paraletki. L-Sit możesz też w każdej chwili dodać samodzielnie.
Zacznij z Kolibi
Twój plan, twój skill i twoje odżywianie w jednej aplikacji.