KolibiTwój plan treningu z masą ciała. Skrojony dla ciebie.
Kolibi zadaje kilka szybkich pytań i na ich podstawie układa twój plan tygodniowy. Każde ćwiczenie startuje z twojego poziomu i idzie w górę, gdy przyjdzie na to czas.
Zaplanowany pod twój tydzień
Cel, dni treningowe, długość sesji i sprzęt kształtują twój plan.
Kolejne poziomy w każdym ćwiczeniu
Osiągasz cel, a Kolibi proponuje kolejny krok w tym ćwiczeniu.
Sprzęt niepotrzebny
Wybierz „Just my body”, a plan działa wyłącznie z masą twojego ciała.
Pytania
O co pyta Kolibi, żeby ułożyć mój plan?
O twój cel, liczbę dni treningowych (od 2 do 6), długość sesji, sprzęt i trzy szybkie pytania o pompki, podciąganie i przysiady.
Czy plan działa bez sprzętu?
Tak. Wybierz „Just my body” (tylko ciało), a plan użyje ćwiczeń z masą ciała. Z drążkiem lub kółkami do planu dochodzą podciąganie i wiosłowanie.
Jak plan staje się trudniejszy?
Każde ćwiczenie ma swoją drabinkę kroków. Gdy osiągniesz cel, Kolibi zaproponuje kolejny krok. Ty decydujesz, czy go zrobisz.
Zacznij z Kolibi
Twój plan, twój skill i twoje odżywianie w jednej aplikacji.