KolibiSkille kalisteniki. Każdy krok rozpisany.
Od pierwszego podciągnięcia aż po Planche: każda strona skilla pokazuje wszystkie kroki z katalogu Kolibi z wartościami docelowymi. Wybierz jeden i ustaw go jako cel skillowy.
Podciągnięcie
5 kroków. Start: Zwis na drążku. Cel: Podciąganie.
Pompka
3 kroki. Start: Pompki przy ścianie. Cel: Pompki.
L-Sit
4 kroki. Start: L-Sit z podkurczonymi nogami. Cel: V-Sit.
Handstand
3 kroki. Start: Handstand przy ścianie. Cel: Handstand bez podparcia.
Muscle-up
5 kroków. Start: Wysokie podciąganie. Cel: Muscle-up na kółkach.
Pistol Squat
6 kroków. Start: Przysiad do skrzyni. Cel: Pistol squat.
Pompka w staniu na rękach
6 kroków. Start: Pompki pike z rękami na podwyższeniu. Cel: Pompki w staniu na rękach bez podparcia.
Front Lever
5 kroków. Start: Front Lever z podkurczonymi nogami. Cel: Front Lever.
Back Lever
6 kroków. Start: Skin the Cat. Cel: Back Lever.
Dragon Flag
4 kroki. Start: Dragon Flag z podkurczonymi nogami. Cel: Dragon Flag.
Planche
6 kroków. Start: Żabka. Cel: Planche.
Human Flag
3 kroki. Start: Human Flag z podkurczonymi nogami. Cel: Human Flag.
Pompka na jednej ręce
3 kroki. Start: Pompki na jednej ręce na podwyższeniu. Cel: Pompki na jednej ręce.
Podciąganie na jednej ręce
4 kroki. Start: Podciąganie typewriter. Cel: Podciąganie na jednej ręce.
Pytania
Od którego skilla zacząć?
Czy Kolibi automatycznie dodaje te skille do mojego planu?
Jak działa prognoza?
Zacznij z Kolibi
Twój plan, twój skill i twoje odżywianie w jednej aplikacji.