KolibiPodciągnięcie: nauka krok po kroku. Aż do pierwszego powtórzenia.
Twoje pierwsze podciągnięcie jest bliżej, niż myślisz. Kolibi zaczyna tam, gdzie jesteś: od zwisu na drążku, przez negatywy i podciąganie podchwytem, aż do pierwszego czystego podciągnięcia.
Twoja droga, krok po kroku
Jak pomaga ci Kolibi
Ustaw jako cel skillowy
Wybierz skill albo dowolny krok jako cel, w powtórzeniach lub sekundach.
Każdy krok rozpisany
Każdy krok ma swoją wartość docelową, a Kolibi podpowie ci, kiedy czas na następny.
Prognoza dla twojego celu
Po czterech sesjach w ciągu co najmniej dwóch tygodni widzisz przedział czasu, w którym go osiągniesz.
Rekordy życiowe w każdym ćwiczeniu
Każda sesja zapisuje twoje najlepsze powtórzenia i czasy utrzymania, więc postęp zawsze masz na widoku.
Dobrze wiedzieć: twój plan zaczyna się od kroku, który do ciebie pasuje, i przenosi cię wyżej, gdy osiągasz swoje cele.
Pytania
Podciągnięcie: ile trwa nauka?
To zależy od tego, skąd startujesz i jak często trenujesz. Kolibi nie obiecuje konkretnej daty: po czterech sesjach w ciągu co najmniej dwóch tygodni pokazuje przedział czasu dla twojego celu skillowego, wyliczony z twoich własnych postępów.
Podciągnięcie: jakiego sprzętu potrzebuję?
Na każdym kroku potrzebujesz drążka do podciągania lub kółek gimnastycznych.
Podciągnięcie: od czego zacząć?
Pierwszy krok to Zwis na drążku, cel: od 15 do 30 sekund.
Podciągnięcie: czy Kolibi doda to do mojego planu?
Tak. Twój plan zaczyna się od kroku, który pasuje do twoich odpowiedzi przy konfiguracji, i prowadzi cię wyżej krok po kroku.
Zacznij z Kolibi
Twój plan, twój skill i twoje odżywianie w jednej aplikacji.