Dipy na kółkach: jak wykonać i kiedy przejść dalej
- Średniozaawansowany
- Kółka
Jak to wykonać
Wejdź w podpór na kółkach na prostych rękach, kółka blisko ciała. Zegnij ręce, aż barki znajdą się mniej więcej na wysokości łokci, i trzymaj kółka stabilnie. Wypchnij się w górę, aż ręce będą proste.
Zakres docelowy
Cel w każdej serii: 4 do 8 powtórzeń.
Miejsce w progresji
Krok 5 w progresji „Dipy”, ułożonej od łatwiejszych do trudniejszych ćwiczeń. To najtrudniejszy krok tej progresji.
Powiązane: Podpór na kółkach
Wszystkie ćwiczenia · Kolibi: strona główna
Trenuj każdy krok z Kolibi
Kolibi zaczyna dokładnie tam, gdzie jesteś, i rośnie razem z tobą, poziom po poziomie.
Pobierz z App Store
Aplikacja dostępna po angielsku