Podpór na kółkach: jak wykonać i kiedy przejść dalej
- Średniozaawansowany
- Kółka
Jak to wykonać
Wejdź w podpór na kółkach na prostych rękach, kółka blisko ciała. Ściągnij barki w dół i lekko obróć kciuki na zewnątrz. Stabilnie utrzymaj pozycję, ciało proste, nogi razem.
Zakres docelowy
Cel w każdej serii: 15 do 30 sekund.
Powiązane: Dipy na kółkach
Wszystkie ćwiczenia · Kolibi: strona główna
Trenuj każdy krok z Kolibi
Kolibi zaczyna dokładnie tam, gdzie jesteś, i rośnie razem z tobą, poziom po poziomie.
Pobierz z App Store
Aplikacja dostępna po angielsku