KolibiKlimmzug-Progression: von leicht bis schwer
6 Stufen, von leichter zu schwerer. Öffne eine Stufe und sieh, wie sie geht und welchen Zielbereich sie hat.
1. EinsteigerHängen15 bis 30 Sekunden
2. EinsteigerAktives Hängen15 bis 30 Sekunden
3. EinsteigerNegative Klimmzüge3 bis 6 Wiederholungen
4. MittelstufeChin-ups3 bis 8 Wiederholungen
5. MittelstufeKlimmzüge3 bis 8 Wiederholungen
6. FortgeschrittenArcher-Klimmzüge2 bis 5 Wiederholungen pro Seite
Trainiere jede Stufe mit Kolibi
Kolibi startet genau da, wo du stehst, und wächst mit dir, Stufe für Stufe.