KolibiDein Trainingsplan mit Körpergewicht. Auf dich gebaut.
Kolibi stellt dir ein paar kurze Fragen und baut daraus deinen Wochenplan. Jede Übung startet auf deinem Stand und steigt, sobald du bereit bist.
Geplant um deine Woche
Ziel, Trainingstage, Dauer und Ausrüstung bestimmen deinen Plan.
Level-ups pro Übung
Erreichst du dein Ziel, schlägt Kolibi die nächste Stufe dieser Übung vor.
Keine Geräte nötig
Wähl nur deinen Körper, und der Plan funktioniert allein mit deinem Körpergewicht.
Fragen
Was fragt Kolibi für meinen Plan?
Dein Ziel, an wie vielen Tagen du trainierst (2 bis 6), wie lang deine Einheiten sein sollen, deine Ausrüstung und drei kurze Fragen zu Liegestützen, Klimmzügen und Kniebeugen.
Funktioniert der Plan ohne Geräte?
Ja. Wähl „Nichts, nur mein Körper“ und der Plan nutzt Übungen mit Körpergewicht. Mit Klimmzugstange oder Ringen kommen Klimmzüge und Rudern dazu.
Wie wird der Plan schwerer?
Jede Übung steht auf einer Leiter aus Stufen. Erreichst du dein Ziel, schlägt Kolibi die nächste Stufe vor. Du entscheidest, ob du sie nimmst.
Starte mit Kolibi
Dein Plan, dein Skill-Ziel und deine Ernährung in einer App.