KolibiL-Sit lernen. Jede Stufe bis zum ersten Halten.
Das L-Sit trainiert Rumpf, Hüftbeuger und Trizeps zugleich. Kolibi führt dich in vier Stufen vom angehockten L-Sit bis zum V-Sit.
Dein Weg, Stufe für Stufe
So hilft dir Kolibi
Als Skill-Ziel setzen
Wähle den Skill oder eine Stufe als Ziel, in Wiederholungen oder Sekunden.
Jede Stufe vorgezeichnet
Jede Stufe hat einen Zielwert, und Kolibi sagt dir, wann du bereit für die nächste bist.
Prognose für dein Ziel
Nach vier Einheiten in zwei Wochen siehst du einen Zeitraum, bis wann du es schaffst.
Bestleistungen pro Übung
Jede Einheit speichert deine besten Wiederholungen und Haltezeiten, so bleibt Fortschritt sichtbar.
Gut zu wissen: Sobald dein Stand passt und du Parallettes hast, kann Kolibi das L-Sit in deinen Plan aufnehmen.
Fragen
L-Sit: Wie lange dauert es?
Das hängt davon ab, wo du startest und wie oft du trainierst. Kolibi verspricht kein Datum: Nach vier Einheiten in mindestens zwei Wochen zeigt es dir einen Zeitraum für dein Skill-Ziel, berechnet aus deinem eigenen Fortschritt.
L-Sit: Welche Ausrüstung brauche ich?
Du brauchst Parallettes für jede Stufe.
L-Sit: Womit fange ich an?
Mit L-Sit angehockt, Ziel sind 10 bis 20 Sekunden.
L-Sit: Kommt das in meinen Plan?
Ja, sobald dein Gesamtstand passt und du Parallettes hast. Du kannst es auch jederzeit selbst aufnehmen.
Starte mit Kolibi
Dein Plan, dein Skill-Ziel und deine Ernährung in einer App.