KolibiL-Sit-Progression: von leicht bis schwer
4 Stufen, von leichter zu schwerer. Öffne eine Stufe und sieh, wie sie geht und welchen Zielbereich sie hat.
1. MittelstufeL-Sit angehockt10 bis 20 Sekunden
2. MittelstufeL-Sit einbeinig10 bis 20 Sekunden pro Seite
3. FortgeschrittenL-Sit5 bis 15 Sekunden
4. FortgeschrittenV-Sit5 bis 10 Sekunden
Trainiere jede Stufe mit Kolibi
Kolibi startet genau da, wo du stehst, und wächst mit dir, Stufe für Stufe.