V-Sit: richtig ausführen und steigern
- Fortgeschritten
- Parallettes
So geht's
Stütz dich mit gestreckten Armen auf die Parallettes, Schultern nach unten gedrückt. Heb die gestreckten Beine über die Waagerechte hinaus nach oben und lehn die Schultern leicht zurück, sodass dein Körper ein V bildet. Halte die Position mit gestreckten Knien.
Zielbereich
Ziel pro Satz: 5 bis 10 Sekunden.
Wo sie hingehört
Stufe 4 der L-Sit-Progression, die von leichter zu schwerer führt. Das ist ihre schwerste Stufe.
Alle Übungen · Kolibi Startseite
Trainiere jede Stufe mit Kolibi
Kolibi startet genau da, wo du stehst, und wächst mit dir, Stufe für Stufe.