KolibiApprendre le Pistol Squat. Chaque étape jusqu'à ta première répétition.
Le Pistol Squat est un squat complet sur une jambe. Kolibi le construit en six étapes, du squat sur box au Pistol Squat complet, en passant par les fentes et le squat bulgare.
Ton parcours, étape par étape
Comment Kolibi t'aide
Fixe-le comme objectif Skill
Choisis le Skill ou n'importe quelle étape comme objectif, en répétitions ou en secondes.
Chaque étape tracée
Chaque étape a son objectif, et Kolibi te dit quand tu es prêt pour la suivante.
Une prévision pour ton objectif
Après quatre séances sur au moins deux semaines, tu vois une fourchette de temps pour l'atteindre.
Records personnels par exercice
Chaque séance enregistre tes meilleures répétitions et tes meilleures tenues, ta progression reste bien visible.
Bon à savoir : ce Skill, tu l'ajoutes toi-même comme objectif Skill ou depuis le catalogue d'exercices. Ton programme ne l'intègre pas automatiquement.
Questions
Combien de temps faut-il pour apprendre le Pistol Squat ?
De quel matériel ai-je besoin pour le Pistol Squat ?
Par où commencer le Pistol Squat ?
Kolibi intègre-t-il le Pistol Squat à mon programme ?
Commence avec Kolibi
Ton programme, ton objectif Skill et ta nutrition dans une seule app.
Application disponible en anglais
Découvre ce que Kolibi peut faire pour toi