KolibiApprendre la pompe à un bras. Chaque étape jusqu'à ta première répétition.
La pompe à un bras demande de la force et du gainage dans tout le corps. Kolibi commence par la version inclinée et t'amène en trois étapes à la version complète.
Ton parcours, étape par étape
Comment Kolibi t'aide
Fixe-le comme objectif Skill
Choisis le Skill ou n'importe quelle étape comme objectif, en répétitions ou en secondes.
Chaque étape tracée
Chaque étape a son objectif, et Kolibi te dit quand tu es prêt pour la suivante.
Une prévision pour ton objectif
Après quatre séances sur au moins deux semaines, tu vois une fourchette de temps pour l'atteindre.
Records personnels par exercice
Chaque séance enregistre tes meilleures répétitions et tes meilleures tenues, ta progression reste bien visible.
Bon à savoir : ce Skill, tu l'ajoutes toi-même comme objectif Skill ou depuis le catalogue d'exercices. Ton programme ne l'intègre pas automatiquement.
Questions
Combien de temps faut-il pour apprendre la pompe à un bras ?
De quel matériel ai-je besoin pour la pompe à un bras ?
Par où commencer la pompe à un bras ?
Kolibi intègre-t-il la pompe à un bras à mon programme ?
Commence avec Kolibi
Ton programme, ton objectif Skill et ta nutrition dans une seule app.
Application disponible en anglais
Découvre ce que Kolibi peut faire pour toi