KolibiApprendre le Back Lever. Chaque étape jusqu'à ta première tenue.
Au Back Lever, tu restes face au sol, à l'horizontale sous la barre ou les anneaux. Kolibi te prépare avec le Skin the Cat et le German Hang avant les étapes groupées et jambes écartées.
Ton parcours, étape par étape
Comment Kolibi t'aide
Fixe-le comme objectif Skill
Choisis le Skill ou n'importe quelle étape comme objectif, en répétitions ou en secondes.
Chaque étape tracée
Chaque étape a son objectif, et Kolibi te dit quand tu es prêt pour la suivante.
Une prévision pour ton objectif
Après quatre séances sur au moins deux semaines, tu vois une fourchette de temps pour l'atteindre.
Records personnels par exercice
Chaque séance enregistre tes meilleures répétitions et tes meilleures tenues, ta progression reste bien visible.
Bon à savoir : ce Skill, tu l'ajoutes toi-même comme objectif Skill ou depuis le catalogue d'exercices. Ton programme ne l'intègre pas automatiquement.
Questions
Combien de temps faut-il pour apprendre le Back Lever ?
De quel matériel ai-je besoin pour le Back Lever ?
Par où commencer le Back Lever ?
Kolibi intègre-t-il le Back Lever à mon programme ?
Commence avec Kolibi
Ton programme, ton objectif Skill et ta nutrition dans une seule app.
Application disponible en anglais
Découvre ce que Kolibi peut faire pour toi