KolibiProgression pompe à un bras : du plus facile au plus difficile
3 étapes, du plus facile au plus difficile. Ouvre une étape pour voir comment la faire et sa fourchette cible.
1. IntermédiairePompes à un bras inclinées5 à 8 répétitions par côtéPrérequis : Pompes archer
2. AvancéPompes à un bras négatives3 à 5 répétitions par côté
3. AvancéPompes à un bras2 à 5 répétitions par côté
Travaille chaque étape avec Kolibi
Kolibi démarre exactement là où tu en es et progresse avec toi, niveau après niveau.
Télécharger dans l'App Store
Application disponible en anglais