Progresión de sentadilla a una pierna: de fácil a difícil

6 pasos, de más fácil a más difícil. Abre un paso para ver cómo se hace y su rango objetivo.

1. 1. PrincipianteSentadilla a caja8 a 15 repeticiones
2. 2. PrincipianteSentadilla10 a 20 repeticiones
3. 3. PrincipianteSentadilla dividida8 a 12 repeticiones por lado
4. 4. IntermedioSentadilla búlgara8 a 12 repeticiones por lado
5. 5. IntermedioSentadilla pistol a caja5 a 8 repeticiones por lado
6. 6. AvanzadoSentadilla pistol3 a 6 repeticiones por lado

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