KolibiProgresión de L-sit. Cada paso hasta tu primer agarre.
El L-sit entrena core, flexores de cadera y tríceps a la vez. Kolibi te guía en cuatro pasos del L-sit encogido al V-sit.
Tu camino, paso a paso
Así te ayuda Kolibi
Ponlo como objetivo
Elige el skill o cualquier paso como objetivo, en repeticiones o segundos.
Cada paso trazado
Cada paso tiene su objetivo y Kolibi te avisa cuando estás listo para el siguiente.
Previsión para tu objetivo
Tras cuatro sesiones en dos semanas ves un margen de tiempo para lograrlo.
Récords por ejercicio
Cada sesión guarda tus mejores repeticiones y tiempos, así ves tu progreso.
Bueno saberlo: cuando tu nivel encaja y tienes paralelas, Kolibi puede incluir el L-sit en tu plan.
Preguntas
L-sit: ¿cuánto se tarda?
Depende de dónde empiezas y de cuánto entrenas. Kolibi no promete una fecha: tras cuatro sesiones en al menos dos semanas te muestra un margen de tiempo para tu objetivo, calculado con tu propio progreso.
L-sit: ¿qué material necesito?
Necesitas paralelas en todos los pasos.
L-sit: ¿por dónde empiezo?
Con L-sit encogido, con un objetivo de 10 a 20 segundos.
L-sit: ¿Kolibi lo incluye en mi plan?
Sí, cuando tu nivel general encaja y tienes paralelas. También puedes añadirlo tú cuando quieras.
Empieza con Kolibi
Tu plan, tu objetivo de skill y tu nutrición en una app.