L-sit a una pierna: cómo se hace y cuándo progresar
- Intermedio
- Paralelas
Cómo se hace
Apóyate con los brazos estirados en paralelas o paralelas bajas, con los hombros hacia abajo. Estira una pierna al frente en horizontal mientras la otra sigue recogida. Mantén la posición y luego cambia de pierna.
Rango objetivo
Objetivo por serie: 10 a 20 segundos por lado.
Listo para el siguiente paso
Cuando llegues a 20 segundos en cada serie, estás listo para el siguiente nivel: L-sit.
Dónde encaja
Paso 2 de la progresión de L-sit, que va de más fácil a más difícil.
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