KolibiProgresión de flexión. Cada paso hasta tu primera repetición.
Toda progresión de flexiones puede empezar en la pared. Kolibi te lleva de las flexiones en la pared a las inclinadas y a tu primera flexión completa en el suelo.
Tu camino, paso a paso
Así te ayuda Kolibi
Ponlo como objetivo
Elige el skill o cualquier paso como objetivo, en repeticiones o segundos.
Cada paso trazado
Cada paso tiene su objetivo y Kolibi te avisa cuando estás listo para el siguiente.
Previsión para tu objetivo
Tras cuatro sesiones en dos semanas ves un margen de tiempo para lograrlo.
Récords por ejercicio
Cada sesión guarda tus mejores repeticiones y tiempos, así ves tu progreso.
Bueno saberlo: tu plan empieza en el paso que encaja contigo y te hace avanzar cuando alcanzas tus objetivos.
Preguntas
Flexión: ¿cuánto se tarda?
Depende de dónde empiezas y de cuánto entrenas. Kolibi no promete una fecha: tras cuatro sesiones en al menos dos semanas te muestra un margen de tiempo para tu objetivo, calculado con tu propio progreso.
Flexión: ¿qué material necesito?
Ningún material. Te bastan tu peso corporal y algo de suelo, más una pared libre donde un paso la usa.
Flexión: ¿por dónde empiezo?
Con Flexiones en la pared, con un objetivo de 10 a 20 repeticiones.
Flexión: ¿Kolibi lo incluye en mi plan?
Sí. Tu plan empieza en el paso que encaja con tus respuestas al configurarlo y te hace avanzar paso a paso.
Empieza con Kolibi
Tu plan, tu objetivo de skill y tu nutrición en una app.