Progresión de flexión: de fácil a difícil

6 pasos, de más fácil a más difícil. Abre un paso para ver cómo se hace y su rango objetivo.

1. 1. PrincipianteFlexiones en la pared10 a 20 repeticiones
2. 2. PrincipianteFlexiones inclinadas8 a 15 repeticiones
3. 3. PrincipianteFlexiones8 a 15 repeticiones
4. 4. IntermedioFlexiones en paralelas8 a 12 repeticiones
5. 5. AvanzadoFlexiones arquero5 a 8 repeticiones por lado
6. 6. AvanzadoFlexiones pseudo plancha5 a 10 repeticiones

Todas las progresiones