KolibiProgresión de flexión en pino. Cada paso hasta tu primera repetición.
Las flexiones en pino crean una fuerza de hombros enorme. Kolibi te lleva en seis pasos desde las flexiones pike con manos elevadas hasta la versión libre.
Tu camino, paso a paso
Así te ayuda Kolibi
Ponlo como objetivo
Elige el skill o cualquier paso como objetivo, en repeticiones o segundos.
Cada paso trazado
Cada paso tiene su objetivo y Kolibi te avisa cuando estás listo para el siguiente.
Previsión para tu objetivo
Tras cuatro sesiones en dos semanas ves un margen de tiempo para lograrlo.
Récords por ejercicio
Cada sesión guarda tus mejores repeticiones y tiempos, así ves tu progreso.
Bueno saberlo: este skill lo añades tú, como objetivo o desde el catálogo de ejercicios. Tu plan no lo incluye automáticamente.
Preguntas
Flexión en pino: ¿cuánto se tarda?
Depende de dónde empiezas y de cuánto entrenas. Kolibi no promete una fecha: tras cuatro sesiones en al menos dos semanas te muestra un margen de tiempo para tu objetivo, calculado con tu propio progreso.
Flexión en pino: ¿qué material necesito?
La mayoría de los pasos no necesitan material. Para Flexiones en pino contra la pared con déficit usas paralelas.
Flexión en pino: ¿por dónde empiezo?
Con Flexiones pike con manos elevadas, con un objetivo de 6 a 12 repeticiones.
Flexión en pino: ¿Kolibi lo incluye en mi plan?
No de forma automática. Ponlo como objetivo o añade los pasos desde el catálogo, y Kolibi sigue cada paso y te propone el siguiente al alcanzar tu objetivo.
Empieza con Kolibi
Tu plan, tu objetivo de skill y tu nutrición en una app.