L-sit: cómo se hace y cuándo progresar
- Avanzado
- Paralelas
Cómo se hace
Apóyate con los brazos estirados en paralelas o paralelas bajas, con los hombros hacia abajo. Eleva ambas piernas estiradas y juntas al frente para que el cuerpo forme una L. Mantén la posición con las rodillas estiradas y las puntas de los pies extendidas.
Rango objetivo
Objetivo por serie: 5 a 15 segundos.
Listo para el siguiente paso
Cuando llegues a 15 segundos en cada serie, estás listo para el siguiente nivel: V-sit.
Dónde encaja
Paso 3 de la progresión de L-sit, que va de más fácil a más difícil.
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