V-sit: cómo se hace y cuándo progresar
- Avanzado
- Paralelas
Cómo se hace
Apóyate en las paralelas bajas con los brazos estirados y los hombros hacia abajo. Eleva las piernas estiradas por encima de la horizontal e inclina un poco los hombros hacia atrás para que el cuerpo forme una V. Mantén la posición con las rodillas estiradas.
Rango objetivo
Objetivo por serie: 5 a 10 segundos.
Dónde encaja
Paso 4 de la progresión de L-sit, que va de más fácil a más difícil. Es su paso más difícil.
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