Progresión de L-sit: de fácil a difícil

4 pasos, de más fácil a más difícil. Abre un paso para ver cómo se hace y su rango objetivo.

1. 1. IntermedioL-sit encogido10 a 20 segundos
2. 2. IntermedioL-sit a una pierna10 a 20 segundos por lado
3. 3. AvanzadoL-sit5 a 15 segundos
4. 4. AvanzadoV-sit5 a 10 segundos

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