KolibiProgression „Beinheben im Hang“: von leicht bis schwer
5 Stufen, von leichter zu schwerer. Öffne eine Stufe und sieh, wie sie geht und welchen Zielbereich sie hat.
1. EinsteigerLiegendes Beinheben8 bis 15 Wiederholungen
2. EinsteigerHängendes Knieheben8 bis 15 Wiederholungen
3. MittelstufeHängendes Beinheben6 bis 12 Wiederholungen
4. FortgeschrittenToes to Bar5 bis 10 Wiederholungen
5. FortgeschrittenScheibenwischer3 bis 6 Wiederholungen pro Seite
Trainiere jede Stufe mit Kolibi
Kolibi startet genau da, wo du stehst, und wächst mit dir, Stufe für Stufe.