L-Sit progresyonu: kolaydan zora

4 adım, kolaydan zora sıralı. Nasıl yapıldığını ve hedef aralığını görmek için bir adımı aç.

1. 1. OrtaToplu L-Sit10 ila 20 saniye
2. 2. OrtaTek bacak L-Sit10 ila 20 saniye her taraf için
3. 3. İleriL-Sit5 ila 15 saniye
4. 4. İleriV-Sit5 ila 10 saniye

Tüm progresyonlar