KolibiDeska bokiem: progresja od łatwych do trudnych ćwiczeń
Ta progresja ma 3 kroki, od łatwiejszych do trudniejszych. Otwórz krok, aby zobaczyć, jak go wykonać i jaki ma zakres docelowy.
1. PoczątkującyDeska bokiem na kolanach20 do 40 sekund na stronę
2. PoczątkującyDeska bokiem20 do 40 sekund na stronę
3. ŚredniozaawansowanyDeska bokiem z unoszeniem nogi15 do 30 sekund na stronę
Trenuj każdy krok z Kolibi
Kolibi zaczyna dokładnie tam, gdzie jesteś, i rośnie razem z tobą, poziom po poziomie.
Pobierz z App Store
Aplikacja dostępna po angielsku