KolibiPompki na jednej ręce: progresja od łatwych do trudnych ćwiczeń
Ta progresja ma 3 kroki, od łatwiejszych do trudniejszych. Otwórz krok, aby zobaczyć, jak go wykonać i jaki ma zakres docelowy.
1. ŚredniozaawansowanyPompki na jednej ręce na podwyższeniu5 do 8 powtórzeń na stronęPunkt wyjścia: Pompki łucznika
2. ZaawansowanyNegatywne pompki na jednej ręce3 do 5 powtórzeń na stronę
3. ZaawansowanyPompki na jednej ręce2 do 5 powtórzeń na stronę
Trenuj każdy krok z Kolibi
Kolibi zaczyna dokładnie tam, gdzie jesteś, i rośnie razem z tobą, poziom po poziomie.
Pobierz z App Store
Aplikacja dostępna po angielsku