KolibiNordic curl: progresja od łatwych do trudnych ćwiczeń
Ta progresja ma 3 kroki, od łatwiejszych do trudniejszych. Otwórz krok, aby zobaczyć, jak go wykonać i jaki ma zakres docelowy.
1. ŚredniozaawansowanyNordic curl, niepełny zakres4 do 8 powtórzeń
2. ŚredniozaawansowanyNordic curl negatywny3 do 6 powtórzeń
3. ZaawansowanyNordic curl3 do 6 powtórzeń
Trenuj każdy krok z Kolibi
Kolibi zaczyna dokładnie tam, gdzie jesteś, i rośnie razem z tobą, poziom po poziomie.
Pobierz z App Store
Aplikacja dostępna po angielsku