Progressie voor dips: van makkelijk naar zwaar

5 stappen, van makkelijker naar zwaarder. Open een stap en zie hoe je hem doet en wat het doelbereik is.

1. 1. BeginnerBankdips met gebogen knieën8 tot 15 herhalingen
2. 2. BeginnerBankdips8 tot 12 herhalingen
3. 3. GemiddeldDips aan de brug5 tot 10 herhalingen
4. 4. GevorderdDips aan de stang5 tot 10 herhalingen
5. 5. GemiddeldRingdips4 tot 8 herhalingen

Alle progressies