KolibiL-Sit leren. Elke stap tot je eerste hold.
De L-Sit traint je core, heupbuigers en triceps tegelijk. Kolibi begeleidt je in vier stappen van de gehurkte L-Sit tot de V-Sit.
Jouw weg, stap voor stap
Zo helpt Kolibi je
Stel het in als skilldoel
Kies de skill of een van de stappen als doel, in herhalingen of seconden.
Elke stap uitgestippeld
Elke stap heeft een doel, en Kolibi laat je weten wanneer je klaar bent voor de volgende.
Een prognose voor je doel
Na vier trainingen over minstens twee weken zie je binnen welk tijdsbestek je het haalt.
Persoonlijke records per oefening
Elke training bewaart je beste herhalingen en holds, zo blijft je vooruitgang zichtbaar.
Goed om te weten: zodra je niveau past en je parallettes hebt, kan Kolibi de L-Sit in je plan opnemen.
Vragen
L-Sit leren: hoe lang duurt het?
Dat hangt af van waar je begint en hoe vaak je traint. Kolibi belooft geen datum: na vier trainingen over minstens twee weken laat het je een tijdsbestek voor je skilldoel zien, berekend op basis van je eigen vooruitgang.
L-Sit: welke spullen heb ik nodig?
Je hebt parallettes nodig voor elke stap.
L-Sit: waar begin ik?
Begin met L-Sit gehurkt, met als doel 10 tot 20 seconden.
L-Sit: komt dit in mijn plan?
Ja, zodra je algemene niveau past en je parallettes hebt. Je kunt hem ook altijd zelf toevoegen.
Begin met Kolibi
Je plan, je skilldoel en je voeding in één app.