V-Sit: zo doe je het en wanneer je verder gaat
- Gevorderd
- Parallettes
Zo doe je het
Steun op de parallettes met gestrekte armen, schouders naar beneden gedrukt. Til je gestrekte benen boven horizontaal en leun met je schouders licht naar achteren zodat je lichaam een V vormt. Houd de positie vast met gestrekte knieën.
Doelbereik
Doel per set: 5 tot 10 seconden.
Waar het past
Stap 4 in de progressie voor L-Sit, die van makkelijker naar zwaarder loopt. Dit is de zwaarste stap.
Train elke stap met Kolibi
Kolibi begint precies waar jij nu staat en groeit met je mee, niveau voor niveau.
Download in de App Store
App beschikbaar in het Engels