KolibiJouw trainingsschema met lichaamsgewicht. Op jou afgestemd.
Kolibi stelt je een paar korte vragen en maakt daarmee je weekplan. Elke oefening begint op jouw niveau en gaat omhoog zodra je er klaar voor bent.
Gepland rond jouw week
Doel, trainingsdagen, duur en spullen bepalen je plan.
Level-ups per oefening
Haal je je doel, dan stelt Kolibi de volgende stap van die oefening voor.
Geen spullen nodig
Kies alleen je lichaam en het plan werkt puur met je lichaamsgewicht.
Vragen
Wat vraagt Kolibi om mijn plan te maken?
Je doel, hoeveel dagen je traint (2 tot 6), hoe lang je trainingen mogen duren, je spullen en drie korte vragen over push-ups, optrekken en squats.
Werkt het plan zonder spullen?
Ja. Kies “Just my body” (alleen je lichaam) en het plan gebruikt oefeningen met lichaamsgewicht. Met een optrekstang of ringen komen optrekken en roeien erbij.
Hoe wordt het plan zwaarder?
Elke oefening staat op een ladder van stappen. Haal je je doel, dan stelt Kolibi de volgende stap voor. Jij beslist of je die zet.
Begin met Kolibi
Je plan, je skilldoel en je voeding in één app.