Ringdips: zo doe je het en wanneer je verder gaat
- Gemiddeld
- Ringen
Zo doe je het
Steun op de ringen met gestrekte armen, ringen dicht bij je lichaam. Buig je armen tot je schouders ongeveer op de hoogte van je ellebogen zijn en houd de ringen stil. Duw je weer omhoog tot je armen gestrekt zijn.
Doelbereik
Doel per set: 4 tot 8 herhalingen.
Waar het past
Stap 5 in de progressie voor dips, die van makkelijker naar zwaarder loopt. Dit is de zwaarste stap.
Gerelateerd: Steun aan de ringen
Train elke stap met Kolibi
Kolibi begint precies waar jij nu staat en groeit met je mee, niveau voor niveau.
Download in de App Store
App beschikbaar in het Engels