KolibiKolibi
Tarifs
TéléchargerTélécharger dans l'App Store

Progression Front Lever : du plus facile au plus difficile

5 étapes, du plus facile au plus difficile. Ouvre une étape pour voir comment la faire et sa fourchette cible.

  1. Front Lever groupé1. IntermédiaireFront Lever groupé8 à 15 secondesPrérequis : Tractions australiennes, pieds surélevés
  2. Front Lever groupé avancé2. AvancéFront Lever groupé avancé6 à 12 secondes
  3. Front Lever à une jambe3. AvancéFront Lever à une jambe5 à 10 secondes par côté
  4. Front Lever jambes écartées4. ÉliteFront Lever jambes écartées4 à 8 secondes
  5. Front Lever5. ÉliteFront Lever3 à 8 secondes

Toutes les progressions

Travaille chaque étape avec Kolibi

Kolibi démarre exactement là où tu en es et progresse avec toi, niveau après niveau.

Télécharger dans l'App Store

Application disponible en anglais