Progression dips : du plus facile au plus difficile

5 étapes, du plus facile au plus difficile. Ouvre une étape pour voir comment la faire et sa fourchette cible.

1. 1. DébutantDips sur banc, genoux fléchis8 à 15 répétitions
2. 2. DébutantDips sur banc8 à 12 répétitions
3. 3. IntermédiaireDips aux barres parallèles5 à 10 répétitions
4. 4. AvancéDips à la barre droite5 à 10 répétitions
5. 5. IntermédiaireDips aux anneaux4 à 8 répétitions

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