Dips aux anneaux : la bonne technique et quand progresser
- Intermédiaire
- Anneaux
Comment faire
Mets-toi en appui sur les anneaux, bras tendus, anneaux près du corps. Plie les bras jusqu'à ce que tes épaules soient à peu près au niveau de tes coudes, en gardant les anneaux stables. Remonte en poussant jusqu'à avoir les bras tendus.
Fourchette cible
Vise 4 à 8 répétitions à chaque série.
Sa place dans la progression
Étape 5 de la progression dips, qui va du plus facile au plus difficile. C'est son étape la plus difficile.
Voir aussi : Appui tendu aux anneaux
Tous les exercices · Accueil Kolibi
Travaille chaque étape avec Kolibi
Kolibi démarre exactement là où tu en es et progresse avec toi, niveau après niveau.
Télécharger dans l'App Store
Application disponible en anglais