Appui tendu aux anneaux : la bonne technique et quand progresser
- Intermédiaire
- Anneaux
Comment faire
Mets-toi en appui sur les anneaux, bras tendus, anneaux près du corps. Abaisse les épaules et tourne légèrement les pouces vers l'extérieur. Tiens la position de façon stable, corps droit, jambes serrées.
Fourchette cible
Vise 15 à 30 secondes à chaque série.
Voir aussi : Dips aux anneaux
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