Progresión de Muscle-up: de fácil a difícil

5 pasos, de más fácil a más difícil. Abre un paso para ver cómo se hace y su rango objetivo.

1. 1. IntermedioDominadas altas3 a 6 repeticionesParte de Dominadas
2. 2. IntermedioDominadas explosivas3 a 5 repeticiones
3. 3. AvanzadoMuscle-up negativo2 a 4 repeticiones
4. 4. AvanzadoMuscle-up en barra1 a 3 repeticiones
5. 5. AvanzadoMuscle-up en anillas1 a 3 repeticiones

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