Progresión de elevación de piernas colgado: de fácil a difícil

5 pasos, de más fácil a más difícil. Abre un paso para ver cómo se hace y su rango objetivo.

1. 1. PrincipianteElevación de piernas tumbado8 a 15 repeticiones
2. 2. PrincipianteElevación de rodillas colgado8 a 15 repeticiones
3. 3. IntermedioElevación de piernas colgado6 a 12 repeticiones
4. 4. AvanzadoPies a la barra5 a 10 repeticiones
5. 5. AvanzadoLimpiaparabrisas3 a 6 repeticiones por lado

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