KolibiProgression „Einarmiger Klimmzug“: von leicht bis schwer
4 Stufen, von leichter zu schwerer. Öffne eine Stufe und sieh, wie sie geht und welchen Zielbereich sie hat.
1. FortgeschrittenTypewriter-Klimmzüge2 bis 4 Wiederholungen pro SeiteBaut auf Archer-Klimmzüge auf
2. FortgeschrittenEinarmige Klimmzüge negativ2 bis 4 Wiederholungen pro Seite
3. FortgeschrittenEinarmige Klimmzüge mit Hilfe2 bis 5 Wiederholungen pro Seite
4. EliteEinarmige Klimmzüge1 bis 3 Wiederholungen pro Seite
Trainiere jede Stufe mit Kolibi
Kolibi startet genau da, wo du stehst, und wächst mit dir, Stufe für Stufe.