KolibiDip-Progression: von leicht bis schwer
5 Stufen, von leichter zu schwerer. Öffne eine Stufe und sieh, wie sie geht und welchen Zielbereich sie hat.
1. EinsteigerBankdips, Knie gebeugt8 bis 15 Wiederholungen
2. EinsteigerBankdips8 bis 12 Wiederholungen
3. MittelstufeBarren-Dips5 bis 10 Wiederholungen
4. FortgeschrittenDips an der geraden Stange5 bis 10 Wiederholungen
5. MittelstufeRing-Dips4 bis 8 Wiederholungen
Trainiere jede Stufe mit Kolibi
Kolibi startet genau da, wo du stehst, und wächst mit dir, Stufe für Stufe.