KolibiKolibi

Wspięcia na palce: progresja od łatwych do trudnych ćwiczeń

Ta progresja ma 2 kroki, od łatwiejszych do trudniejszych. Otwórz krok, aby zobaczyć, jak go wykonać i jaki ma zakres docelowy.

  1. Wspięcia na palce1. PoczątkującyWspięcia na palce15 do 25 powtórzeń
  2. Wspięcia na palce na jednej nodze2. PoczątkującyWspięcia na palce na jednej nodze10 do 15 powtórzeń na stronę

Wszystkie progresje

Trenuj każdy krok z Kolibi

Kolibi zaczyna dokładnie tam, gdzie jesteś, i rośnie razem z tobą, poziom po poziomie.

Pobierz z App Store

Aplikacja dostępna po angielsku