KolibiProgressie voor zijplank: van makkelijk naar zwaar
3 stappen, van makkelijker naar zwaarder. Open een stap en zie hoe je hem doet en wat het doelbereik is.
1. BeginnerZijplank op de knieën20 tot 40 seconden per kant
2. BeginnerZijplank20 tot 40 seconden per kant
3. GemiddeldZijplank met beenheffen15 tot 30 seconden per kant
Train elke stap met Kolibi
Kolibi begint precies waar jij nu staat en groeit met je mee, niveau voor niveau.
Download in de App Store
App beschikbaar in het Engels