KolibiProgressie voor plank: van makkelijk naar zwaar
3 stappen, van makkelijker naar zwaarder. Open een stap en zie hoe je hem doet en wat het doelbereik is.
1. BeginnerPlank op de knieën20 tot 40 seconden
2. BeginnerPlank20 tot 40 seconden
3. BeginnerPlank met schoudertikken8 tot 12 herhalingen per kant
Train elke stap met Kolibi
Kolibi begint precies waar jij nu staat en groeit met je mee, niveau voor niveau.
Download in de App Store
App beschikbaar in het Engels