KolibiProgressie voor glute bridge: van makkelijk naar zwaar
3 stappen, van makkelijker naar zwaarder. Open een stap en zie hoe je hem doet en wat het doelbereik is.
1. BeginnerGlute bridge12 tot 20 herhalingen
2. BeginnerGlute bridge op één been10 tot 15 herhalingen per kant
3. GemiddeldHip thrust op één been10 tot 15 herhalingen per kant
Train elke stap met Kolibi
Kolibi begint precies waar jij nu staat en groeit met je mee, niveau voor niveau.
Download in de App Store
App beschikbaar in het Engels