Progresión de Dragon flag: de fácil a difícil

4 pasos, de más fácil a más difícil. Abre un paso para ver cómo se hace y su rango objetivo.

1. 1. IntermedioDragon flag encogido4 a 8 repeticionesParte de Hollow hold
2. 2. AvanzadoDragon flag a una pierna3 a 6 repeticiones por lado
3. 3. AvanzadoDragon flag negativo3 a 5 repeticiones
4. 4. AvanzadoDragon flag3 a 6 repeticiones

Todas las progresiones